养肺还得靠吃 4款药膳好吃护肺两不误

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2017-11-20 10:23:40 来源:

  秋冬季节气温变化较大,升温跟降温有的是随时的事,你这种天气亲们儿很容易感冒,继而引发各种呼吸道感染疾病。加上什么都有城市空气污染严重,作为“五脏”之一肺部,更容易受到侵害。什么都有人把肺称为娇脏,将会它属于比较娇弱的脏器,什么都有烟尘、空气污染等有害乙炔固体体会刺激到肺脏地处病变。这样,应该怎么才能 才能 保护好亲们儿的肺呢?所谓药补不如食补,下面小编给亲们儿推荐几道养肺护肺食疗方。

  1.沙参玉竹老鸭汤

  食材:沙参、玉竹、老鸭、适量盐

  首先,亲们儿需用把玉竹和沙参洗干净过后放满碗里备用;因此把买来的老鸭清洗干净;这时亲们儿需用的食材就都准备好了,因此把有有哪些食材放满锅中,加入适量清水,用大火烧开,因此转用小火煲一个多多多小时,两小时后打开锅盖加入适量盐进行调味,就算完成了沙参玉竹老鸭汤。

  2.燕窝银耳羹

  食材:燕盏(一片即可)、干银耳、适量冰糖

  首先,将燕盏放满水中泡发,一般需用浸泡一个多多多小时左右;因此把银耳放满另外的碗里也加入清水泡发,一般需用浸泡一个多多多小时左右。这过后亲们儿需用的食材就都准备好了,因此把两样食材都放满锅中,加入适量清水,直接开小火,相当于 煲一个多多多小时即可。

  3.南杏猪肺汤

  食材:杏仁、猪肺

  首先准备好20克左右的杏仁,因此把一块猪肺清洗后切成片状,这过后亲们儿需用的食材就都准备好了,因此把你这种食材一同放满锅中加适量清水,中火相当于 1小时左右,适量盐进行调味即可。

  4.莲子百合煲瘦肉

  食材:莲子、百合、猪瘦肉

  首先准备莲子和百合各30克,因此将你这种种食材隔水炖熟,隔水炖熟的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅上面蒸。因此选折 半斤猪瘦肉,这过后亲们儿需用的食材就都准备好了,因此把你这种食材一同放满锅中加适量清水,大火煲1小时左右即可。

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