哪些运动容易导致膝关节受伤

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2017-07-14 09:38:28 来源:

剧烈运动和不科学锻炼是造成膝关节运动损伤的主要导致 ,并提示亲戚亲戚你们在生活中要多注意运动造成的损伤。针对膝关节的几种常见病例,专家进行了完整篇 解释,并针对病状给出了相关的医疗建议。 下文做了具体介绍,天天养生网小编带亲戚亲戚你们一块儿来看看。

何为运动医学科?

“运动医学科”对于大部分来说是一1个较为陌生的科室名称,很久在节目开使之初,广义的运动医学科是指治疗人体运动系统,即全身骨骼肌肉系统疾病的一门学科。是一门将骨科学、生物力学、微创技术和康复医学密切结合的一门跨学科综合学科。医院设置的运动医学科主要治疗关节运动创伤,包括肩、肘、髋、膝、踝关节的创伤和各类慢性疾病,主要采用关节镜技术进行微创治疗,使病人在最短时间内达到最大程度的运动功能恢复。

那此运动容易造成膝关节的急性受伤?

1、对抗性强的运动

包括足球、篮球、橄榄球等。例如运动的技术特点要求膝关节不断比较慢了 了 屈伸,易造成韧带、肌肉拉伤。另外,在高身体对抗条件下,很久直接身体冲撞或技术动作走形容易造成膝关节扭伤,严重的都须要导致 韧带、肌腱断裂很久半月板撕裂。

2、无对抗性的剧烈运动

包括羽毛球、网球、排球等。很久跑跳类运动的项目特点,如运动员膝关节常趋于稳定半蹲位,尤其是反复的急转急停和旋转会使膝关节负担量急剧增大、稳定性下降,很容易导致 膝关节急慢性损伤。另外,在快速奔跑中进行反复弹跳动作,容易落地不稳,造成膝关节的急性扭伤。

常见的急性损伤病种有那此?分别的治疗方法

病种一:交叉韧带撕裂

有身体冲撞很久高传输效率的运动,容易趋于稳定前韧带断裂。常见的受伤机制包括膝关节外翻伤,外旋伤,过伸伤等。常见的受伤动作例如足球运动中与对方球员对脚趋于稳定外翻伤,篮球运动中带球过人时支撑腿膝关节趋于稳定急速 扭转趋于稳定外旋伤,投篮后单腿落地扭伤,运动员被绊倒趋于稳定过伸伤,都容易导致 十字韧带损伤。

交叉韧带撕裂都须要产生明显的膝关节不稳,严重影响膝关节功能,很久不及时治疗,关节冒出反复扭伤,容易引起关节软骨、半月板等重要内部人员的损害。都须要进行核磁共振检查明确,一般完整篇 断裂须要手术重建十字韧带。

建议早期进行以关节活动深度锻炼、股四头肌肌力锻炼为主。关节手术很久受伤后很久长期不动,会冒出僵硬的情况报告,导致 行动受限。沈主任建议术后早期开使锻炼,4周内进行关节的90度屈伸锻炼。手术一1个月后建议逐渐增加到120-1150度进行锻炼。一般手术1个月后即可恢复正常活动深度。对肌力锻炼达标的患者,开使进行跑步、跳绳等锻炼,从最简单的慢跑开使,循序渐进提高训练量。