什么样的睡觉姿势有利健康

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  每另一方的睡觉姿势有的是 一样,有人睡觉喜欢躺着睡,有人喜欢趴着睡,还有的人喜欢侧着睡等等。平躺、侧卧、俯趴…,睡姿是关起房门的另一方行为,否则亲们可知道睡觉姿势和身体健康有很大的关心,这样那些样的睡觉姿势有利健康呢?

  医科主治医师何一成指出,在佛教、道教或气功学上,均提及右侧睡对人体较好;以现代科学的观点来看,嘴笨 有其道理地处。

  是因为 人体的胃在左边、十二指肠在右边,睡觉时侧向右边有有助于于让食物流向十二指肠,比较太多再老出胃部的不适感。除此之外,是因为 心脏在左边,是因为 采取左侧睡容易压迫到心脏,而右侧睡则可舒缓你类似于于感觉。

  至于怀孕的准妈妈们,何一成表示,是因为 胎儿会压迫母体,孕妇倘若睡得舒适即可,太多再勉强另一方一定要向右或向左睡,一昧在意睡眠的姿势问题图片,反而容易让另一方无法入睡。

  是因为 要缓解血液循环不顺是因为 的抽筋问题图片,建议可将脚部垫高,应可减缓抽筋的问题图片,但要注意角度太多再超过心脏,以免心脏负担过重。

  对于西方人习惯让婴儿趴睡亦有其道理,趴睡除了都还要能使婴儿的头形较好看外,亦能训练幼儿的手脚肌力、让骨骼发育更加灵活,但缺点则是容易造成﹁婴儿猝死症﹂。不过自从辅助婴儿侧睡的工具发明者后,这方面的困扰已大幅降低。

那些样的睡觉姿势有利健康

  婴儿趴睡还有另一层意义,何一成指出,人在最脆弱时,这样任骨干保护的腹部最容易受伤,趴睡都还要能将腹部保护好、不至于露在外面,都还要能为婴儿带来安全感,好多好多 倘若在安全范围下,倒太多再执意将亲们翻正。

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