阳虚体质的饮食调理法则

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分PK10官网_五分PK10APP_5分PK10APP下载

2014-05-20 21:03:52 来源:中国菜谱网

  从中医体质学说的深层看,怕冷,是将会“人体阳气衰微,气血缺乏,卫阳不固,可以温煦肌肉,以抵抗外来寒邪的侵袭”.男人的女人的女人怕冷多将会多数男人的女人的女人属于阳虚体质,对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内,就易出現手脚冰凉的大问题。久而久之,男人的女人的女人就容易出現关节疼痛、全身乏力等症状。

  将会在冬季为寄宿学生洗几瓶的衣物,双手长期浸泡在刺骨的凉水中,结果右臂关节扭曲,双手五指无法伸直,造成了严重的风湿性关节炎。有关的数据显示,热水的去污力是凉水的5倍。将会特有的生理周期及抵抗力差等因素,男人的女人的女人将会频繁受到凉水刺激,就容易由于 抵抗力下降,致病微生物可乘虚而入,从而引起感冒或某种疾病。

  一到寒冷季节,某种男人的女人的女人便会感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。为哪几种男人的女人的女人更怕冷?将会在饮食上选折 某种补气助阳的食物,同去适当增加具有益气、养血、活血的食物摄入,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒大问题。

  饮食调理食谱:

  调养原理:据研究,男人的女人的女人尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。

  含铁食物:

  代表食物:动物血、

  蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

  调养原理:缺铁性贫血的男人的女人的女人容易怕冷,因此应多食某种含铁的食物。

  含碘食物:

  代表食物:海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘富有,不妨选折 食用。

  调养原理:人体的甲状腺可分泌某种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”,碘却得靠外界补充。