绿豆汤避暑排毒祛湿 加上它效果会更好

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2017-06-20 10:17:14 来源:

  炎热的夏季不可能 来临了,当让让当我们 又要刚开始了了准备长达有几个月的避暑大作战了。而有些人的你家不是准备一款夏季消暑神器了,那并且绿豆汤。如此绿豆汤有哪几种功效呢?又该怎样才能喝呢?下面就和小编一起去来看看吧。

  喝绿豆汤的功效

  排毒

  根据中医的说法,绿豆是具有排毒的效果,其最主要的意味 是不可能 喝绿豆还都可不还可以起到利尿下气的功效,而当当让让当我们 喝绿豆汤的事先就还都可不还可以把体内毒素通过排尿的最好的方式来排出体外了。

  增强免疫力

  有些人都我并且知道绿色我觉得是一种含有蛋白质非常高的食物,差太大400克的绿豆就含有400克左右的蛋白质,而当让让当我们 在熬煮绿豆的事先基本不是会吧绿豆煮烂,事先就更能助 身体对于蛋白质的吸收了。而体内蛋白质增多励志的话 还还都可不还可以起到提高免疫力的效果。

  补钙

  绿豆也是有补钙的效果的,其含有的钙元素也是蛮雄厚的,在平时的事先不可能 当让让当我们 吃绿豆励志的话 都可不还可以起到补钙的效果。因此吃绿豆还还都可不还可以起到预防骨质疏松的效果。

  哪几种人不适宜喝绿豆汤

  体质虚弱、偏寒的人群

  当让让当我们 都知道绿豆是属于一种偏寒的食物,而不可能 体质偏寒性的人不可能 喝了绿豆汤励志的话 就会让身体是寒加进寒的作用,胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,这俩种人喝绿豆汤很容易引发腹泻不可能 消化不良的状态。

  经期女人爱

  经期的女人爱基本是属于不可能 贫血而意味 体寒的人群了,而当经期女人爱喝了偏寒的绿豆汤就会造成女人爱经常出先血淤的状态,更严重励志的话 不是意味 痛经,有些经期的女人爱也是只都都可不还可以食用绿豆汤这俩 寒性的食物。

  一种吃法:祛湿,解毒

  绿豆+海带:清凉解热,解毒利尿

  食材:绿豆 (400克)、海带 (20克)、薏仁 (10克)、陈皮 (1块)、冰糖 (适量)、水 (适量)

  做法:

  1、绿豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好。

  2、锅里倒进适量的清水,再倒进绿豆、薏仁一起去去煲。

  3、陈皮加进白色层;绿豆、薏仁煲至1小时左右,加进海带和陈皮一起去去煲。

  4、绿豆、薏仁煲至软烂,最后加进适量的冰糖即可。

  绿豆+薏米:祛湿清热

  食材:薏米 (400克)、绿豆 (400克)、清水 (适量)

  做法:

  1、薏米用清水浸泡8小时。因薏米较硬,有些可提前一晚泡上。

  2、绿豆用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,因此只能泡太长时间。

  3、半锅清水加入薏米烧开,倒进绿豆煮滚后,转中火烧400分钟。

  4、加入少许冰糖,搅拌至挥发即可关火放凉。

  5、食用时,可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。

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